다이어트하면 떠오르는 것 중 하나가 기초대사량이라고 할 수 있습니다. 기초대사량이 어느 정도 되느냐에 따라 식단이던, 운동량이던 다르게 되는 부분인데요. 하여 기초대사량 계산기에 대해 알아보고자 합니다. 다이어트에 있어서 빠질 수 없다는 기초대사량, 기초대사량 계산기는 과연 무엇일까요? 우선 기초대사량 계산기 이전 기초대사량이 무엇인지 알아보겠습니다. 기초대사량이란 우리가 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지량을 뜻합니다. 체온 유지 혹은 호흡 등 생명 유지를 위해 필수적인 활동을 하기 위한 에너지양인데요. 보통 어떠한 것을 하지 않고 휴식을 취할 때, 가만히 있을 때 이 에너지가 소모된다고 합니다. 하루에 본인이 사용하는 전체 에너지 양을 100이라고 한다면, 그중 70% 가까이를 기초 대사량이..