코로나와 함께 맞이하여 더욱 괴로웠던 무더위가 지나가고 어느새 쌀쌀한 바람이 느껴지는 가을이 우리 앞에 찾아온 것 같습니다. 여름에는 너무 더워서 나가서 운동하기도 싫고 집에서도 운동을 미루다 보니 잘 안 하게 되었는데요. 이제 가을이 찾아온 만큼 서서히 운동을 꾸준히 해야겠단 생각이 드는 계절입니다. 주변을 보면 허리와 관절 등이 좋지 않아 고생하시는 분들이 있는데요. 허리 통증은 정말 겪어보지 않으면 모를 고통이라고 해요. 그래서 오늘은 허리 디스크 방지에도 좋다고 하는 꺼꾸리운동기구 다이어트 방법에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다. 꺼꾸리운동기구 다이어트라 함은 물구나무서기를 기반으로 운동기구로 하는 다이어트 방법입니다. 중력과 내 몸무게를 기반으로 과하지 않은 전신 스트레칭 방법이기도 한데요. 꺼..