스마트 훌라후프 핫하다는데 효과는 어느 정도일까?

 

 

코로나가 심해서 헬스장 가거나

밖에 나가서 운동하기도 참 애매한 시국..

 

그렇다고 집에서 혼자서 간단하게 운동하려니

막상 쉽지도 않고

뭔가 운동하는 기분도 들지 않는 것도 같아요.

 

그래서 요즘 홈트레이닝으로

스마트 훌라후프 다이어트를 하시는 분들이 많다고 합니다.

오늘은 많은 분들이 쉽게 그리고 간단하게

할 수 있다고 하는 스마트 훌라후프에 대해서 한 번 알아볼게요.

 

 

 

 

요즘 나오는 스마트 훌라후프는

우리가 어릴 때 하던 훌라후프랑은 조금 다른 개념입니다.

 

기존 훌라후프는 배에서 떨어지지 않기 위해

많을 신경을 쓰면서 돌려야했지만

스마트 훌라후프는 허리에 고정을 시켜주는 개념이기 때문에

떨어지는 일이 없는 장점이 있다고 해요.

 

떨어짐을 방지하기 위해서

무리하고 과하게 훌라후프를 돌리지 않아도 됩니다.

 

그리고 기존 훌라후프 보다 훨씬 작기 때문에

보관과 이용에도 훨씬 수월하다고 해요.

 

 

 

 

 

요즘 핫한 스마트 훌라후프의 효과는

대략 20분의 효과로

 

런닝머신 달리기 30분의 효과

수영 30분의 효과

요가 45분의 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

30분에 소모되는 칼로리도 보이는데

소모되는 칼로리의 경우

어떤 운동이라도 각자의 체중, 체형 등에 따라

서로 상이한 부분이기 때문에

정확히 몇 kcal 소모된다라는 것은 올바르지 않은 말 같습니다.

 

 

 

 

요즘 스마트 훌라후프 기구는

검색만 하여도 쉽게 여러가지 상품 발견할 수 있을거에요.

저도 구매는 해보지 않았기 때문에

이 부분은 뭐라 말씀 드리지 않는게 좋겠습니다.

 

허리 전체를 보호해주며

통증 또한 없이

아름다운 허리라인을 만들 수 있다고 하네요.

 

스마트 훌라후프는 360도 회전이 되면서

뱃살, 허리, 팔 등을 지압해주는 역할을 한다고 합니다.

 

요즘 집에서 홈트 간단하게 많이 한다고 하는

스마트 훌라후프 한 번 자세히 알아보시고

쉽고 간편하게 홈트 해보시는 것도 좋을 것 같단 생각이 듭니다.

 

오늘 포스팅은 이만 마치도록 할게요 ^^